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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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已售出：875件

商品訊息描述:

• 營養標示
  每一份量 2顆
  
  每份
  熱量 7.0大卡
  蛋白質 0.3公克
  脂肪 0.6公克
  飽和脂肪 0公克
  反式脂肪 0公克
  碳水化合物 0.01公克
  鈉 2.1毫克
  
  *每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪55公克、飽和脂肪18公克、
  
  碳水化合物320公克、鈉2400毫克。
  
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• 產品規格
  750mg/粒，60粒/盒；膠囊

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（中央社台北25日電）台北外匯市場新台幣兌美元匯率今天以31.395元開盤，貶1.3分。1060125

身體開始衰老並且會短命的4個現象

1、不期而至的口乾

隨著年齡增長，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣乾澀？研究發現，65歲以上的老人，一多半都會感到口乾。這說明唾液分泌正在減少，而唾液對人體的作用至關重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，更是抑制導致牙齒萎縮和口臭的關鍵物質。事實上，口乾就是衰老的徵兆。解決辦法：沒事的時候，可以含一塊糖，最好是低糖分的，有助於刺激唾液腺的分泌。如果每天已經攝入了足夠的水（8杯以上），卻仍然感到強烈口乾，那就該諮詢一下醫生了。許多老年人服用的藥物副作用會導致口乾。如果真的如此，請諮詢醫生，嘗試更換一下目前使用的藥物。

2、出現贅疣

贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊，是一種有蒂的良性腫瘤。看上去它就像個小小的肉刺。多出現於眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調查顯示，大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題，而中老年正是其多發期。解決辦法：外科醫生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣，且無痛無痕。雖然祛除贅疣並不難，但醫生強調，千萬不要自己在家隨意動刀。

3、曲張的血管

就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長，臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。解決辦法：最好的方法是預防。專家建議，休息時常常抬起雙腿，能夠促進腿部血液循環，另外，盡量少穿太緊的褲子和鞋。

4、胃腸脹氣

年紀越大，消化能力越差。在腸胃中過度停留的食物，被細菌分解成了多餘的氣體。對上年紀的人來說，肚子裡的脹氣會慢慢在結腸下部堆積，然後伺機逃出體外。雖然這沒有什麼害處，但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。解決辦法：有一些食物很容易產生氣體，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它們對身體有益，千萬別停止食用。在這種情況下，增強消化能力是關鍵，多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研究顯示，通過4週的補充菌，大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外，用細嚼慢嚥取代狼吞虎咽也是減少胃腸負擔的一個有效辦法。



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世界各國如何讓孩子遠離近視？

日本孩子隨身帶眼藥水

跟中國比起來，日本孩子的課業負擔並不重，但近年來“小眼鏡”卻越來越多了。這跟很多青少年沈迷電子遊戲，課堂學習也越來越離不開電腦都有關係。

總體說來，日本的學校很注重學生的身體健康。學校通過讓學生上體育課和組織課外體育活動等，“強迫”孩子離開電腦和書本。中小學老師會特別注意學生的讀寫姿勢是否正確，日本很多學校的課桌椅都是可以調整高度的，讓孩子的眼睛和書本間始終保持著合適的距離。很多家庭也會給孩子買專門的學習桌。但和中國不同的是，日本的學校沒有“眼保健操”，孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢發現。體檢中，一旦發現有學生有近視、散光等問題，就會立即通知家長盡快帶領孩子去醫院。

使用眼藥水在日本似乎已經成了一種全民的生活習慣。日本的保健眼藥水種類非常多，常能擺滿藥店的一整個貨架，各種功能都有（見上圖）。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲勞、乾燥的，還有的加入了多種維生素，有的還使用了中草藥配方等。在日本的電車上，常常看到中學女生翻出小包，然後從裡面拿出眼藥水點在眼睛裡。這並不是因為她們有眼部疾病，而是對眼睛的一種健康保養。這些眼藥水，孩子們從小就會接觸到，等上學後伴隨著健康意識的提高，隨身攜帶也就成了一種習慣。

此外，日本很多公司都推出了護眼產品，如東麗公司推出了一種隱形眼鏡，睡覺時戴著它就能改善視力。還有會發出蒸汽的眼罩，這種眼罩接觸空氣後會微熱，還有按摩作用，很受上班族的喜愛。

中國時報【楊家鑫╱綜合報導】

今年起大陸鐵路運輸又多了一條生力軍，從上海坐高鐵至昆明，「朝發夕至」不再是夢想。滬昆（上海至昆明）高鐵去年12月28日全線開通營運，滬昆之間原本34小時的乘車時間，被大幅縮短至11小時，這可橫越大半個中國大陸。

從昆明返鄉過元宵節的黃先生表示，「之前回家都是坐客運，到湖南邵陽要20多個小時，現在只要5小時，晚上就能食物 健康陪家人吃飯了。」

滬昆高鐵是大陸「四縱四橫」高鐵網中最南邊的一橫，東起上海，西至昆明，途經上海、浙江、江西、湖南、貴州、雲南等省市，全長約2252公里，串起大陸東南、中南與西南地區，列車運行時速300公里，總投資超過人民幣3000億元（約新台幣1.4兆元），自上海到昆明的普通座單程票價約為4130元台幣。估計初期單程年運量可達3000萬人次。

它的全線通車標誌著「四縱四橫」基本成形，是大陸最重要的橫向高鐵路線，至此大陸只有內蒙古和西藏沒有高鐵通達。

滬昆高鐵自2009年起動工，分路段陸續通車，最後一段全長463公里的「貴陽到昆明段」於去年12月28日開通營運，讓雲南正式邁入高鐵時代，並與大陸高鐵網相連結，讓昆明到大陸各大城市的旅行時間大幅縮短。例如，昆明到北京由原來的33小時22分鐘縮短至12小時11分鐘，到上海由34小時縮短至約11小時。

值得一提的是，滬昆高鐵的全線通車，使其成為「美景與美味的高鐵」。沿途美景名勝無數，例如滇池、黃果樹瀑布、洞庭湖、鄱陽湖、西湖等知名山水；同時也串起五大歷史名樓，包括昆明的大觀樓、湖南的岳陽樓、長沙的天心閣、南昌滕王閣，以及寧波的天一閣。

除美景，沿線美食更加誘人。從上海的小籠包、蟹殼黃；南昌的李渡酒、石頭街麻花，到長沙的臭豆腐、口味蝦；貴陽的腸旺麵、絲娃娃，再到昆明的過橋米線、罐罐雞，都令老饕口水直流。滬昆鐵路也被大陸網友稱為「小籠包」與「過橋米線」的牽手。



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1. 2017/05/12(金) 13:02:11|
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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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商品訊息描述:

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  ◆ 商品規格：6pcs X6
  ◆ 商品成分：天然乳膠、潤滑劑
  ◆ 許可證字號：衛署醫器輸字第017656號，北市衛器廣字第105040174號
  ◆ 產地：日本
  ◆ 保存期限：5年
  ◆ 製造日期：2015/12
  ◆ 有效日期：2020/12
  
  ◆ 藥商諮詢專線電話：0800-059-168
  ◆ 藥商名稱：傳悅國際有限公司
  ◆ 製造廠名稱：Okamoto Industries Inc.- Ibaraki Plant
  ◆ 製造廠地址：1 Nishiyama, Itabashi-Machi, Ryugasaki, Ibaraki-Pref., Japan.
  
  ◆ 許可執照字號：北市衛藥販（安）字第620102Y602號
  ◆ 藥商名稱：森森百貨股份有限公司
  ◆ 藥商地址：臺北市大安區復興南路一段368號8樓
  ◆ 藥商諮詢專線：0800-620-000
  
  ◆ 許可執照字號：北府中藥販字第623104D375號
  ◆ 藥商名稱：東森得易購股份有限公司
  ◆ 藥商地址：新北市中和區景平路258號
  ◆ 藥商諮詢專線：0800-013-058

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2017年02月01日 15:00



▲SF9年初為節目表演初訪台。（圖／記者周宸亘攝）



記者吳睿慈／專訪

由FNC娛樂打造的唱跳團體SF9，透過選秀節目《d.o.b》出道，9位成員仁誠、永斌、在允、達淵、朱豪、路雲、太陽、輝映、澯熙各自有著不同魅力，他們1月到訪台灣，特地接受《娛樂星光雲》專訪，除了爆料朱豪看起來很man，私下其實超膽小，還分成3個隊伍為衣服設計圖案，幾位男孩躲在一旁偷畫，場面逗趣。

年初首度訪台，公司前輩特地叮嚀他們「去了台灣就加油、認真地做，然後一定要去吃雞排。」出道僅4個月就有機會站上海外舞台，隊長永斌表示非常榮幸，很開心能在台灣感受過年氣氛，在允也想起去年底出席MAMA盛典的心情：「看見很多平時只能透過Youtube影片看到的國外歌手，覺得很新奇。」太陽也積極地表示希望有一天可以站上主舞台。

▲SF9成員各自有不同魅力。（圖／記者周宸亘攝）



SF9一起歷經練習生受訓時期、選秀節目《d.o.b》競爭，彼此熟知成員個性，也比粉絲更了解幾位成員表面與私下的反差萌，其中隊長永斌擔起團隊裡媽媽的角色，負責把愛賴床的輝映叫醒；朱豪外表看起來很強勢，私下卻超怕鬼、像個小baby，弟弟路雲在一旁笑虧他「可愛」，在酸痛 藥 布允加碼爆料「晚上都要陪他去上廁所」；輝映則是長得像高冷男型，實際上很會撒嬌。

▲SF9分成好看隊、帥隊、恭喜發財紅包拿來隊競賽。（圖／記者周宸亘攝）

愛斯菲特b群

專訪期間，9位男孩拿起畫筆為衣服設計圖案，主動自己分隊，路雲、澯熙、輝映組成「好看隊」，朱豪、永斌、在允組成「帥隊」，達淵、仁誠、太陽則是組成「恭喜發財紅包拿來隊」，9人同時拿起麥克筆為粉絲設計專屬的T-Shirt，雖從沒做過手工藝品送人的經驗，但成員信心滿滿地喊話「但我們會帶著滿滿的誠意做這份禮物」，現場陷入一片吵雜，9人七嘴八舌地開始討論要畫什麼。

▲仁誠（中）以前曾夢想當漫畫家。（圖／記者周宸亘攝）



「恭喜發財紅包拿來隊」由曾夢想當漫畫家的仁誠擔任主設計，衣服正面以團隊名稱「SENSATIONAL FEELING 9」的英文字母為主視覺，強調看起來很簡單，卻創意十足的概念，且達淵看起來調皮，心思卻相當細膩，特地在衣服後方寫上「ETtoday」的字樣，相當有sense。

▲▼SF9為粉絲設計衣服圖案。（圖／記者周宸亘攝）

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「帥隊」則是由朱豪主操刀設計，衣領寫下大大的「Taipei」為紀念訪台，並畫上代表隊友可愛、性感、帥氣的英文字母，背後特地寫著中文「我愛你」喊話粉絲，送給歌迷一件獨一無二的T-Shirt；最後，「好看隊」寫下Happy New Year的字樣，代表每次都有新的開始，衣服下方各種顏色的愛心則是把全世界的愛心都放在這裡的意思，路雲自信表示：「這個畫連梵谷看到都會哭」、「後面還有我們設計師老師們的親筆簽名」、「空白故意留的才有美感」。

▲▼SF9搶著加分，朱豪把衣服穿身上，路雲、輝映則是加碼印唇印。（圖／記者周宸亘攝）



9位成員積極搶話想為自己的作品加分，朱豪將衣服穿在身上，反被成員虧「太over」，達淵則是把衣服塞進自己的衣服裡，最後路雲和輝映使出大絕招加碼送上唇印，由「好看隊」勝出。專訪尾聲，隊長永斌許下新年願望，希望成員在2017年可以健康、幸福，最重要的是「想要當一位可以讓家人驕傲的兒子」。

▲專訪插曲，路雲突然大喊「整理加分！」把麥克筆排整齊。（圖／記者周宸亘攝）

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◎活動時間：即日起至2／8（三）12:00止

◎活動辦法：

1. 加入「韓星爆爆」粉絲團

韓星爆爆

大豆異黃酮 痘痘　緩解女性手腳冰涼的10個攻略

攻略1：勤運動、勤甩手

　　建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔

　　你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。

　　攻略2：多補充維他命E

　　維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

　　攻略3：多吃含菸鹼酸的食物

　　菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢

　　菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。

　　攻略4：多吃堅果、胡蘿蔔

　　可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選

擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。

　　要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。

　　攻略5：培養吃辛辣食物的習慣

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉

女性手腳冰涼的原因及緩解方法

　　攻略6：常吃溫補食物

　　如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓.。。等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。

蔓越莓益生菌　　中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉荳蔻、草荳蔻等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。

　　攻略7：不要餓過頭

　　不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

　　攻略8：服用中藥

　　中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。

　　攻略9：注意保暖

　　別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。

　　也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

　　攻略10：精油泡澡

　　有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

　　洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。







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南韓財政部長柳一鎬(Yoo Il-Ho)今天(22日)表示，他希望能夠利用即將舉行的20國集團(G20)會議期間，與美國失眠 中藥財政部長梅努欽(Steven Mnuchin)會晤。

20國集團的財政部長和中央銀行總裁，3月17日將在德國巴登-巴登(Baden-Baden)集會2天。

柳一鎬今天在首爾告訴記者，與梅努欽面對面會談，將有利於討論「更深入的議題」。但柳一鎬並未說明，他計劃與銀杏哪裡買梅努欽討論什麼問題。

美國總統川普在競選期間嚴厲批評包括中國、南韓、日本等主要貿易伙伴操縱匯率，傷害美國經濟與企業。

美國主要貿易夥伴外匯政策在去年10月的報告中點名，並將中國、日本、南韓、德國、台灣及瑞士列入操縱外匯的觀察名單。

抗老化蔬菜TOP5



衰老，是不可逆轉的自然現象。從我們出生開始，每一分鐘都在衰老。所以，抗衰老是我們一輩子的工程。抗衰工程，不僅表現在護膚品的塗抹上。自然界中，很多蔬菜水果都有抗衰老功效。下面，小編為你總結一下抗老化蔬菜TOP5，飲食稍加註意，你會比同齡人年輕很多。

1、藕：

藕含蛋白質、天門冬素、維生素C、焦性兒茶酚、d-沒食子兒茶精、新綠原酸、無色矢車菊素、無色飛燕草素、過氧化物?等營養物質，具有消瘀清熱，除煩解渴，止血、化痰有養胃滋陰，益血等功效。

2、姜：

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”生薑不僅是調味品，還是養生保健的好食品。河姜雖不像其他蔬菜那樣含有較多的維生素和礦物質，但其鉀和鐵含量很高，並含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化?，能抗衰老。

3、油菜：

最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜。

4、豇豆：

很多人認為豇豆只是普通的蔬菜，沒什麼特殊的，其實不然，李時珍稱：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了易被消化吸收的優質植物蛋白質，有人稱豇豆是“蔬菜中的肉食品”，對於素食、不愛吃肉的人很適用。

5、芋頭：

芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、菸酸、維生素C、B族維生素、皂角?等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。而且它屬於鹼性食品，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的功效。



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1. 2017/05/12(金) 12:59:55|
2. 未分類
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靈芝龜鹿精為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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商品訊息描述:

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• ◆產品名稱： 澳洲Natural Life蜂膠膠囊500mg(365顆)
  ◆品牌名稱： 澳洲Natural Life
  ◆產品產地： 澳洲
  ◆產品容量： 365顆
  ◆保存期限： 三年
  ◆有效日期： 標示於瓶身
  ◆使用方法： 成人每天2-6顆，兩歲以上1-3顆，餐後以白開水食用，多食無益
  ◆保存方式： 請置於陰涼處，避免受潮和陽光照射
  ◆主要成份： 每顆膠囊含新鮮蜂膠500毫克
  ◆注意事項：極少數個例對蜂製品有過敏現象，若有請停止食用
  ◆進口商名稱：康綺有限公司
  ◆進口商地址：新北市板橋區四川路二段123號6樓之2
  ◆消費者服務專線：02-89663535
  ◆消費者服務時間：週一至週五 10:00~17:00
  ◆產品責任險：澳洲原廠投保全球保險
  ◆食品業者登錄字號：F-124287530-00000-4
  符合世界衛生組織GMP生產標準，產品業經澳洲藥品局（TGA）檢定合格，
  百分百澳洲原裝空運進口，安全可靠、高品質的天然營養補充品。
  本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L 125245。

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滬江高中在4日以45比53不敵永仁高中，賽後許多球員都流下難過的淚水，後衛陳育緹更是在比賽尚未結束時便在球場哭紅了雙眼。

陳育緹此役表現出色，打滿40分鐘攻下球隊最高的16分，僅158公分的她還抓下全場最高15記籃板，靠著她的三分外線滬江一度追近比數，可惜最後還是逆轉失敗，無緣爭奪冠軍。

賽後陳育緹表示全隊不知道發生了什麼事，在球場上的表情都跟平常不同，自己則是想好好享受高中生涯最後的比賽，用盡了全力。

「看得出來林蝶跟平常不太一樣，就覺得自己應該要跳出來幫助球隊，但還是沒有贏球，沒有辦法和大家一起進入冠軍賽，真的很難過！」陳育緹賽後強忍淚水表示。

林蝶此役表現遠不及八強賽時18.7分19.5籃板的水準，僅11投2中，最後攻下7分、13籃板，是個人本屆HBL最不理想的一場比賽。

賽後林蝶表示開賽後便感覺手感不佳，永仁針對她的站前防守也有所影響。

滬江團隊球風以內線攻勢優先，最主要的攻擊重心便是林蝶，讓她常常成為重兵看防的頭號目標，對此林蝶表示會感受到壓力，但這都不是輸球的藉口，自己就是發揮的不理想。

擦乾淚水，滬江在5日還有季軍賽要面對，陳育緹表示會放手一搏，全力面對高中生涯最後一場比賽。至於林蝶的最後一場比賽，期盼她會有觸底反彈的表現。

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（芝麻油Ａ菜）

＊材料：A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量

＊作法：

1.A菜洗淨瀝乾水份，蒜頭去皮拍碎

2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘

3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可

＊功效：A菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內的脂肪，有助於消脂減肥。

（菟絲粥）

＊材料：菟絲子1公克、米1碗

＊作法：

1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時

2.將米洗淨，把紗布袋放入米內，加水煮成粥

3.煮好後將藥袋取出，即可食用

＊功效：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。常吃除了乳房會腫脹外，身體也會顯得滋潤。
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（當歸粥）

＊材料：當歸10公克、米1碗

＊作法：

1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯

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2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠

＊功效：當歸可生血、補血、活血，尤其經期後，當歸粥可使子宮溫暖健康，子宮健康可容易受孕，乳房的發育也會豐滿。







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1. 2017/05/12(金) 12:59:08|
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